przed treningiem

jak po treningu? na opakowaniu pisze zeby dac przed treningiem ewentualnie rano, nigdzie nic nie pisze o tym zeby dawac po treningu Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-18 19:45:13

jak po treningu? na opakowaniu pisze zeby dac przed treningiem ewentualnie rano, nigdzie nic nie pisze o tym zeby dawac po treningu Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-01-18 19:45:13 Dawkowanie podane przez producenta nie jest jedynym słusznym, a jedynie możliwą propozycją zastosowania.

pisales ze nie wazne kiedy wrzuce ADream wciagu dnia? moge np 5g rano w nt i 10 w treningowy wszystko rano? czy lepiej po/przed treningiem?

to tez juz mit pisales ze nie wazne kiedy wrzuce ADream wciagu dnia? moge np 5g rano w nt i 10 w treningowy wszystko rano? czy lepiej po/przed treningiem? nie bedzie roznicy

aakg biore tylko przed treningiem i biore 10 capsow dopiero wtedy czuje pompe nawet skusilbym sie na wiecej ale wtedy zjem to w tydzien hehe a bialko jak najbardziej z rana do sniadania potem po tre i na noc nitroprogen ma dlugi czas wchlaniania z roznych frakcji bialka tak wiec rano po poludniu i na noc praktycznie cale 24h sa dostarczane [...]

ile czasu przed treningiem bierzecie aakg , tak jak pisze czyli hmm okolo 40 ? czy krocej?

tak z 20min przed treningiem starczy

co mial Karol na mysli? kofeina zweza, aakg rozszerza i powinno byc git? ja sie zastanawiam bo mam wysokie cisnienie po kawie a aakg powinno zbijac, chcialbym wypic sobie kawke przed treningiem ale po strasznie zle sie czuje, moze aakg pomoze wlasnie?

stosowałem 6 obecnie 8 przed treningiem bardzo fajny suplement na trzydzieści treningów 84 złote cena też dobra

dobra to zdecydowałem na XP energized +XP recovery teraz jka to rozpisac ? w DT rano XPR przed treningiem XPE ? w DNT rano XPR popołudniu XPE ? witaminy do któregoś z posiłków omega 3 tak samo ZMA na noc (apteczne)? Gainer z białkiem to wiadomo.

chodza jakies teorie ze dostarczenie bialka przed treningiem (czy na) powoduje ze te aminokwasy plywaja sobie we krwi i przyczyniaja sie do natychmiastowej regeneracji/odbudowy zniszczonych bialek w miesniach...niby ta leucyna to arcy anaboliczny aminokwas i wychodzi na to ze jest pozyskiwany w celach energetycznych? sorry apokalipsa ze tak truje [...]

Jedyne co bym zmienil to Lipo x Packa nie dawalbym w dni wolne. Wiem z wlasnego doswiadczenia(robilem redukcje 2 miesiace temu) ze dawka 30 min przed treningiem aerobowym to wystarczajacy kop dla organizmu. Druga sprawa ze nie jest to tani produkt, wiec zrezygnowalbym z tego w dzien wolny. Decyzja nalezy do autora pozdrawiam

nie wymądrzanie się a udzielanie konkretnych porad. Białko jako uzupełnienie diety, krete: 5 rano w dnt 5 rano + 5 przed treningiem w dt.

3 tygodnie to zbyt mało, a po treningu od razu daj białko i carbo, bcaa daj przed treningiem

mozesz potwierdzic czy na pewno moge rozpuszczac kapsulki kreatyny w wodzie przed treningiem i w carbo po treningu oraz czy 5kapsulek x 2 w tym przypadku nie bedzie to na pewno za duzo?

tak, w dni wolne tylko 4 kaps. TSE daj w DT porcje rano i przed treningiem a w DNT rano i popołudniu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-04 00:03:15

Chlopaki zaskocze was mowiac ze nasz czolowy kulturysta pali codziennie a najbardziej mowi ze lubi przed treningiem bo lepiej sie koncentruje na treningu oczywiscie nie moge powiedziec kto bo sami rozumiecie... wiec zjazd z tego biednego chlopaka(autora) pozdro

http://img189.imageshack.us/img189/3425/imag1179z.jpg rano dotarło, przed treningiem wrzucę;)

http://img210.imageshack.us/img210/3629/imag1181n.jpg poszło 18g przed treningiem, przyjemna pompa, fajnie się trenowało, żadnego walenia po głowie:) barki unoszenie na boki 18kg/12 20kg/12 22kg/12 24kg/12 wyciskanie siedząc do brody 50kg/10 70kg/10 90kg/10 110kg/10 120kg/4 + 1 pomagany unoszenie sztangi do klatki 60g/10 65kg/8 70kg/6 drop -10kg/6 [...]

[...] Płatki owsiane 100g /ok Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu ok.250g/ok daj chudsze Rodzynki suszone 50g/zbędne Dodaj więcej bialka np. jajka oraz orzechy włoskie II śniadanie(przed treningiem): Chleb razowy 150g/ryż/kasza/makaron szynka z indyka 50g/pierś masło roślinne 10g/zbędne jogurt bananowy 1,5% tłuszczu 330g/możesz go wypić po treningu [...]